Çift Terapisi

Çift terapisi nedir?

Çift terapisi, partnerlerin ilişkide yaşadıkları zorlukları birlikte ve bir terapist eşliğinde ele aldıkları bir süreçtir. Amaç kimin haklı olduğunu bulmak değil; tartışmaların altında yatan ihtiyaçları görünür kılmak ve birbirinize yeniden ulaşabileceğiniz yollar bulmaktır.

Çift terapisinde danışan tek tek partnerler değil, ilişkinin kendisidir. Bu yüzden terapist kimsenin tarafını tutmaz; her iki partnerin de duyulduğu ve güvende hissettiği bir ortam kurmak sürecin temelidir.

Hangi konularda destek alınır?

• Tekrarlayan tartışmalar: Konu değişse de tartışmanın hep aynı yere varması; birinin üstüne gitmesi, diğerinin geri çekilmesi
• İletişim kopukluğu: Konuşmanın giderek azalması, yalnızca gündelik işler üzerine konuşmak, yalnız hissetmek
• Güven sarsıntısı: Aldatılma ya da sır tutulması sonrasında güvenin yeniden kurulup kurulamayacağını ele almak
• Evlilik öncesi danışmanlık: Beklentileri, aile ilişkilerini, para ve ev düzeni gibi konuları evlilikten önce konuşulabilir kılmak
• Ebeveynliğe geçiş: Bebek ya da çocuk sonrası ilişkide yaşanan uzaklaşma, rol ve iş yükü paylaşımı
• Ayrılık kararı: Kararsızlık döneminde kararı netleştirmek ya da ayrılığı daha az örselenmeyle yürütmek

Nasıl çalışıyorum?

İlk görüşmeleri değerlendirmeye ayırıyorum: ilişkinin geçmişi, güçlü yanları ve zorlandığı noktalar. Ardından ortak hedefler belirliyoruz. Çalışmalarımda bilişsel davranışçı tekniklerden ve araştırmaya dayalı çift terapisi ilkelerinden yararlanıyorum.

Seanslarda tartışmaların nasıl başladığını ve nasıl tırmandığını birlikte inceliyoruz. Partnerlerin birbirini gerçekten duyabildiği bir konuşma biçimini seansta deneyip seanslar arasında günlük yaşama taşımaya çalışıyoruz.

Süreç nasıl ilerler?

1. Ortak ilk görüşme: İlişkinizi ve sizi buraya getiren konuları birlikte konuşuruz.
2. Gerektiğinde ayrı görüşmeler: Her partnerin kendi bakış açısını rahatça anlatabilmesi için bazı seanslar ayrı ayrı yapılabilir.
3. Ortak hedefler: İki partnerin de üzerinde uzlaştığı, somut hedefler belirlenir.
4. Düzenli görüşmeler: Çift görüşmeleri yaklaşık 90 dakika sürer. Sıklık, ilişkinin ihtiyacına göre birlikte planlanır.

Ne zaman başvurmalı?

Aynı tartışmaların döngüye girdiğini, konuşmanın giderek zorlaştığını ya da aranıza bir mesafe girdiğini fark ediyorsanız erken başvurmak süreci kolaylaştırır. Çiftler çoğu zaman sorunlar iyice yerleştikten sonra destek arar. Oysa erken dönemde yapılan çalışma daha hızlı sonuç verebilir.

Çift görüşmesinin uygun olmadığı durumlar

İlişkide fiziksel şiddet, tehdit ya da partnerlerden birinin kendini güvende hissetmediği bir durum varsa öncelik güvenliktir. Böyle durumlarda ortak görüşme yerine bireysel destek ve gerekli yönlendirmeler planlanır. Acil bir tehlike varsa 112’yi arayın.

Yüz yüze veya online

Görüşmeler İstanbul’da yüz yüze ya da online yapılabilir. Partnerlerden birinin ana dili Türkçe değilse görüşmeler İngilizce de yapılabilir.