Bireysel, Çift ve Aile Terapisi

Bireysel terapi seansları yaklaşık 50 dakika, çift ve aile görüşmeleri ise yaklaşık 90 dakika sürmektedir.

Görüşmeler, danışanın ihtiyaçları ve koşulları doğrultusunda online veya yüz yüze gerçekleştirilebilir. İlk iletişim sırasında sizin için uygun görüşme biçimini birlikte belirleyebiliriz.

Terapi sürecinin başlangıcında görüşmeler çoğunlukla haftada bir planlanır. İlerleyen süreçte seans sıklığı; ihtiyaçlarınız, terapi hedefleriniz ve kaydedilen ilerleme doğrultusunda birlikte yeniden değerlendirilebilir.

Terapi için herkes açısından geçerli belirli bir seans sayısı yoktur. Süre; başvuru nedenine, belirlenen hedeflere, ihtiyaçlarınıza ve süreç içerisindeki ilerlemeye göre değişebilir. Hedefler ve ilerleme belirli aralıklarla birlikte değerlendirilir.

İlk görüşme öncelikle sizi, terapiye başvurma nedeninizi ve ihtiyaçlarınızı anlamaya ayrılır. Yaşadığınız güçlükleri, bunların yaşamınıza etkilerini ve terapiden beklentilerinizi birlikte değerlendiririz. Sonraki görüşmelerde terapi hedeflerini netleştirerek size uygun bir çalışma planı oluştururuz.

Seansa ne anlatacağınızı önceden planlamanız veya her görüşmeye belirli bir konuyla gelmeniz gerekmez. Tanışma ve değerlendirme görüşmelerinin ardından terapi, belirlediğimiz hedefler doğrultusunda yapılandırılmış şekilde ilerler. Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi çalışmalarında seansların bir gündemi bulunur ve görüşmelere üzerinde çalışabileceğimiz konu ve önerilerle hazırlanırım. O hafta sizin için öncelikli hale gelen farklı bir konu varsa gündemi birlikte yeniden şekillendirebiliriz.

Siz kendi yaşamınızı, deneyimlerinizi ve ihtiyaçlarınızı en iyi bilen kişisiniz; ben ise klinik bilgi ve deneyimimle sürece eşlik eden bir ruh sağlığı profesyoneliyim. Terapi, bu iki uzmanlığın bir araya geldiği iş birliğine dayalı bir süreçtir. Bu nedenle ne konuşacağınızı bulmak veya terapi sürecini tek başınıza yönlendirmek zorunda değilsiniz.

Her danışanın ihtiyaçları, yaşadığı güçlükler ve terapi hedefleri farklıdır. Bu nedenle kullanılacak yöntemleri değerlendirme sürecinin ardından kişiye özgü olarak belirliyorum. Çalışmalarımda başta Bilişsel Davranışçı Terapi olmak üzere, danışanın ihtiyacına ve terapi hedeflerine göre Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) gibi farklı kanıta dayalı yaklaşımlardan yararlanıyorum.

Evet. Terapi sürecini yalnızca seanslarla sınırlamıyorum. İhtiyaç halinde seanslar arasında iletişim kurabilir ve sürecin takibini sürdürebiliriz. Seanslar arası iletişim terapi sürecini desteklemek amacıyla kullanılır ve terapi seansının yerini almaz.

İhtiyaca göre seanslarda ele aldığımız konuları günlük yaşama taşımanıza yardımcı olacak duygu ve düşünce kayıtları, davranışsal çalışmalar, egzersizler veya kişiye özgü uygulamalar planlayabiliriz. Bu çalışmalar, terapi odasında kazanılan farkındalık ve becerilerin günlük yaşamda uygulanmasını desteklemek amacıyla kullanılır.

Evet. Terapi görüşmeleri gizlilik ve mesleki etik ilkeler çerçevesinde yürütülür. Gizliliğin etik ve yasal sınırları hakkında gerekli bilgilendirme terapi sürecinin başlangıcında yapılır.

Yetişkinler ve ergenlerle bireysel terapi; çiftler ve ailelerle terapi ve danışmanlık süreçleri yürütüyorum. Bunun yanı sıra ebeveynlerin çocukları ve ergenlerle ilişkilerinde yaşadıkları güçlükler üzerine ebeveyn danışmanlığı sunuyorum.